na czym w

[...] Mam grube uda i pośladki, nie podoba mi się taka budowa ciała i chciałbym ją zmienić. Mam nadzieję, że na zdjęciach będzie widać mój problem. Chciałbym mieć nogi chude, może nie aż "jak patyki", ale na tyle, żeby schudnąć w udach i tyłku. Nie mam nic, czym mógłbym zmierzyć obwody niestety, ale mam nadzieję, że na zdjęciach będzie widać.

[...] po podstawówce - to wiedz ze ludzie tez sie kształcą w tym kierunku... " a jakiz to gebiusz ksztalci ich praktycznie ? pan co mial 5 z biologii a nie potrafi zarowki wymienic nie mowiac o czym innym "ale wiedz ze po 2 stronie jest jeszcze wiecej roznych patałachów ..." skad wesz? jestes jasnowidzem? prowadziles spis powszechny?

Spróbuj na sobie bo musisz do swoich rozwiązań. Był kiedyś taki art Thiba o tych płaszczyznach przy czym sprawdziłem na sobie i po wyciskaniach barkowych na klacie szedł ciężar dość sporo w dół. Ohp na pewno lepiej rozgrzeje rotatory bo jak by nie patrzyć jest większy zakres ruchu kości ramiennej przy wyciskaniu w pionie. Wynikało też z tego, że [...]

węglowodany proste o wysokim I/G - w czym one są? (jezeli masz zamiar takie spozywac to tylko z owoców, ewentualnie odrobina miodu) węglowodany głównie z warzyw i owoców - to są wszystkie owoce?(tego nie zrozumiałem..) czysto białkowy posiłek - co to (posiłek bez wegli i tluszczy..) pełne białko - czyli ryby, co jeszcze? mięsa, sery białe, [...]

[...] Nic ten post nie wyjasnil. Na 50mcg tez mialem 2x max norma, na 62.5mcg dolna norma. Wiec jak gowniane tiro skoro 50mcg dawalo mi poprawny wynik. Tak z novo bylo to samo czym wiecej bralem to ft3 nie roslo lub szlo w dol. 3-4tab robily mnie gorzej niz 2 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-06 08:32:27 Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]

AX raczej bedzie dlugo na rynku to nie piwniczny eap po czym wnosisz? walki juz sie pojawily i nie tylko w polandzie, poczytaj na steroidology

[...] strony sylwetki, jak i prezencji :-) Aga- kawał dobrej roboty za Tobą!!!!!! Jestem z Ciebie mega dumna :-) Ewelinka tez ślicznie, kobieco sie porusza, ale jeszcze mamy nad czym pracować ;-) ...ale to kwestia jeszcze kilku lekcji i będzie pięknie ! Debiuty juz niedługo , - 28.02.2015 w Gdańsku Na imprezie pojawimy sie także z naszą marka Iron [...]

Przeglądałem różne artykuły na temat astmy, i bez skutku. Jedyne co mi lekarz powiedział w ośrodku, to wyjaśnił czym jest astma oskrzelowa. xD Przez te artykuły zamiast poznać odpowiedź na jedno pytanie, zrodziło się ich kilka. Chyba będę musiał ponownie zrobić badania na astmę, wtedy myślę że się dowiem dokładnie. Jednak na chwilę obecną nie [...]

[...] nie znaczy ze dieta jest odrazu dla zawodowcówJeden sie czuje lepiej inny gorzej, normalne a o jakiej fazie wstępnej mówisz ? przeciez mózg i ogólnie cały organizm spokojnie radza sobie przy bardzo małej podaży węgli, wiec w czym problem? Jezeli miałbym chore np nerki czy wątrobe to wtedy musiałbym sie zastanowić,a tak to nie widze problemu

[...] są chętni do bójki, więc wdają się z nimi w gadke. Tymczasem za rogiem chowała się spora ekipa i gdy doszło do bójki wylecieli i najzwyczajniej oklepali miśków, po czym skroili ich i odeszli. Tak więc na ulicy liczy się coś więcej, niż dobry cios i wielkie bicepsy. Trzeba umieć trzeźwo myśleć i nie być honorowym, bo w dzisiejszych [...]

[...] Proponuję rozróżnić AMATORA od prawdziwego fightera. Ten pierwszy ćwiczy rekreacyjnie, drugi z kolei wyczynowo. Wiele też zależy od doświadczenia ćwiczącego. Fighter po kilku dobrze przepracowanych latach, potrafi trenować dwa, trzy razy dziennie, przy czym odpowiednio się regenerować itd. Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysokich obrotów.

[...] w K-1? Ja kocham stawiać sobie wyzwania, dlatego walczę w K-1 i MMA. Po walce z Rogersem celuje w Fedora. Mam na swoim koncie trzecie miejsce w finale K-1 GP, to coś w czym nie widziałbym ani Rogersa, ani Fedora” źródło: fight24.pl Myśle że po tej gali w końcu dadzą Fedorowi Alistaira edit: znalazłem [...]

[...] Zacznij robić hantlami i pompki na poręczach z ciężarem + ciężkie przenoszenia hantlą leżąc w poprzek ławki. Rób tak z 10-12 tyg progresując w nowych ćwiczeniach po czym znowu wróć do wycisku sztangą na ławce poziomej robiąc z zaniżonym ciężarem rampę albo kilka serii ze stałym ciężarem, stosując progresję liniową. NO i ogarnij technikę [...]

Idź na trening i tyle. Ludzie w różnym stopniu zaawansowania przychodzą do klubów więc nie ma się czym przejmować. Od tego są treningi by tą sprawność podnosić w górę. Co do wyboru SW najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy więc nic nie tracisz.

owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]

[...] tylko mega krótkotrwałe smażenie typu jajecznica. Naleśniki naprawdę fajna opcja, ale.znowu wiąże się to ze smażeniem. Chyba nie znajdę złotego środka. Większość ludzi lubi mięso i ryby, dzięki temu mają w czym wybierać. Ja uwielbiam za to ser w każdej postaci, ale nie jest on mi pisany. Czymś tam zabije ten smak mięsa i przełknie się, dzięki:)

jak dobry chiniol to 2,5-5 j czego można sie spodziewać lepszej regeneracji , czym dłużej tym lepsze są wizualne efekty nie rozumiem po co walić 8j-10j przez 3miechy jak lepsze efekty uzyska się na 3iu przez rok czasu mam na myśli cykle bez slinu. Lepsze palenie fetu , występuje ale subtelnie u mnie kluczowe znaczenie dobranie T3/T4 obowiąkowo [...]

[...] się zestaw witamin i minerałoow ! Co do trenera to bez komentarza ! Kiedy wrócisz do formy mozesz pomyśleć o cyklu polecałbym zestawienie Kreatyny /carbo / tauryny no i oczywiście jeszcze coś o czym nie musze wspominać czyli dieta/ trening ! p.s co to za operacje przeszedłeś ?? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 18:57:23

[...] raz rybka ogólnie wrzucam taka podstawę co bym jadł ale zmieniał będę żeby nie była monotonna wiec to jest taki pieniek na którym mógł bym się oprzeć ? a resztę dobić śmieciami ??, bądź może wy doradzicie czym doić resztę ? co 10 dni chce odcinać 25 ww :P oczywiście to pod redu pozdrawiam :) /SFD/2016/10/8/9935046be5d543afb8df1c2183e4a02a.jpg

[...] ? teraz wiem czemu tak duzo jest warzyw do kazdego posilu -- na przegryske bo przeciez smak po oleju czy oliwce jest nie przyjemny PS: w diecie brakuje mi około 6g białka czym moge dobic do 180g ? było by dobrze gdybym dodał orzechy włoskie ale jak dowiedziałem sie ile kosztuja to az mnie poty oblały gdzies pod konies sierpnia powinno sie [...]